首先，要知道任何人都是有自卑心理的，不要只看到你身上有缺陷的方面。
第二、要知道你的自卑是来自哪方面？是钱方面的问题所造成的自卑？地位所造成的自卑？还是女性身份所造成的自卑？或是相貌所造成的自卑？例如小个子有自卑，长的丑的人也有自卑，因此人的自卑心理是不同方面的。
有的心理咨询师是学历或见识的自卑。中国句话说的好，叫做“术业有专攻”，你不要因为现在学的心理健康知识少或是学历低而自卑。
第三、一些自卑有可能是来自于家族遗传的。有的人的自卑很有可能承继了爸爸或是妈妈的身上的自卑。
因此每一个人都是有自卑心理的，有时你需要做精神分析，才有可能认识自己自卑的根源来自哪里。让另一个咨询师来帮你分析你在哪方面存在自卑，多方面认识你可能没有意识到的自卑，随后再去慢慢地消除这种自卑心理。但不必太过在意，因为自卑通常也是人驱动的原动力，所以自卑并不完全是坏事。
